秋季的到來(lái)，氣溫會(huì)開(kāi)始降低，雨量也會(huì)隨之減少，空氣濕度會(huì)有所降低，導(dǎo)致氣候會(huì)比較干燥。秋氣應(yīng)肺，秋季干燥的氣候會(huì)容易傷損肺陰。從中醫(yī)角度上說(shuō)，在南方氣候最大的特點(diǎn)是“燥”邪當(dāng)令，而燥邪容易傷肺傷胃。此期間人們的汗液蒸發(fā)較快，因而常出現(xiàn)皮膚干燥，皺紋增多，口干咽燥，甚至?xí)�出現(xiàn)毛發(fā)脫落等現(xiàn)象。因此秋季養(yǎng)生宜以滋陰防燥、潤(rùn)肺益胃為主。

　　滋陰養(yǎng)肺，喝好三樣：

　　1、山藥栗子粥

　　材料：山藥30g，栗子50g，大棗4個(gè)，粳米100g;

　　做法：1、山藥栗子去殼去衣。2、鍋中放入適量清水，燒開(kāi)放入淘好的粳米和栗子，大火煮20分鐘。3、放入切好的山藥塊，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮40分鐘即可。 功效：健脾益腎、和胃理腸。

　　2、川貝雪梨湯

　　材料：雪梨一個(gè)，川貝粉5g;

　　做法：把雪梨內(nèi)核掏空，加入冰糖川貝，隔水蒸半小時(shí)即可。

　　功效：生津潤(rùn)燥，清熱化痰、宣肺潤(rùn)肺。對(duì)于秋季出現(xiàn)的喉嚨腫痛、音啞、上呼吸道感染、支氣管炎有良效。

　　3、桔梗清咽茶：

　　材料：桔梗5g、百合5g、菊花3g、炙甘草3g、一粒胖大海、冰糖少許;

　　做法：開(kāi)水反復(fù)沖飲。

　　功效：桔梗能夠宣肺利咽、能夠止咳，能夠開(kāi)肺氣之郁結(jié)、宣心氣之郁悶。

　　在喝好三樣的同時(shí)，加多這一味，既養(yǎng)生又養(yǎng)顏：重塑身體健康，盡在仙格麗小分子膠原蛋白肽。

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　　秋季滋陰養(yǎng)肺加多一味——仙格麗小分子膠原蛋白肽，雙效賦能，重塑身體健康維度!

(新媒體責(zé)編：wa12)