在假期里，來一次心怡已久的旅行，已經成為了許現代人共同的選擇。去一個心心念念的地方，看不同的風景，吃不同的美食，當然是一件非常愜意的事情。 但是，但是旅程中難免會打亂人體時鐘與作息，又或者是遇見美食誘惑，便敞開腸胃大吃大喝。所以假期過后，腸道較為敏感的人群就很容易遇到腹瀉、便秘等腸胃問題。

　　剛剛過去的五一假期，許多人都享受了一次旅行。Nu-Lax溫馨提示：愉快假期后也別忘記調理腸道，日常生活里更要注意腸道健康。如何讓腸道在假期中都保持好狀態?Nu-Lax送上幾個妙計。

　　帶上Nu-Lax樂康膏，便秘不心慌

　　在出行之前，回顧一下以往出行的經歷，如果在環境改變后，會有排便困難(形狀成硬球狀/表面凹凸)或難以排泄的情況，建議提早準備一些幫助排泄的產品。便于攜帶的Nu-Lax樂康膏40g裝和Nu-Lax樂康片就是很好的選擇。

　　對應不同癥狀，還可以選擇不同的樂康片。Nu-Lax西梅樂康片，每片含有1mg的西梅精華，其含有的纖維和多元醇相當于4mg的西梅果干，有助于調節消化系統功能，還擁有加強配方，可高效緩解便秘;而另一款Nu-Lax蘆薈樂康片，相比之下則更加溫和，每片含有1g的蘆薈精華，其中的益生元有助于腸道有益菌的生長，幫助維持消化功能的健康，能緩解便秘癥狀與腸道炎癥。

　　補充膳食纖維，腹瀉問題不用愁

　　腹瀉是非常影響旅行體驗的問題。如果在日常生活里，或者是過去的旅程中，高頻出現過排便次數過多、柔軟、成糊狀或水狀，還伴有腹痛等情況，就可能就是你的腸道比較敏感，容易在環境改變或飲食不習慣的情況下，發生腹瀉問題了。

　　腹瀉問題更需要注重日常腸道的調理與保養，適當多補充一些膳食纖維，比如多食用一些富含纖維的食物，或選擇類似Nu-Lax膳食纖維粉這樣的產品。需要強調的是，嚴重腹瀉時，除了要保證飲水量以防脫水外，如情況嚴重也要注意及時就醫。

　　腸道健康，也要加強日常的保養

　　如果每周的排便次數在三次以上(一天多次屬腹瀉范疇)，形狀呈香腸狀，表面光滑或有裂痕，那么恭喜你，你的腸道不太容易出現問題。保證每天的飲水量，與日常膳食結構的多元化，注意保持一定的運動量，那么在假期時，腸道通常不會掉鏈子!

　　有好的腸道，才會有愉快的假期，才能享受生活中的更多樂趣。未來的日子里，Nu-Lax還會有升級版產品上市，希望這些產品能夠幫助大家保持腸道的健康狀態。如果要了解更多信息，請關注@Nu-Lax 官方微博。

(新媒體責編：shang080503)