“通則不痛，痛則不通”，傳統中醫對經絡和人體的癥狀描述語在當下有了一個新的詮釋，那就是下消化道一種常見疾�。罕忝�。

雖然說在當下快節奏生活和地球村社會中，隨著人們出行頻繁，鬧肚子和腸道內氣體活動常常讓人在公共場合感到萬分尷尬，但如果幾天或者長期不排便，給人造成的郁悶和焦躁情緒一點都不比鬧肚子來的輕，而且更不易被他人所理解及關注。

想想看，如果頻繁去洗手間上廁所，身邊的人會很關心并給出建議，雖略有尷尬，但亦會感覺到他人的體貼和關懷，但如果是便秘，各種苦楚則只有自知了。

據統計，人群中存在長期便秘困擾的比例約在5%左右，大多數是兒童及老年人。隨著日益膨脹的工作壓力和生活壓力所致，越來越多的中年人群加入了便秘患者的隊伍之中，這其中的因素很多，來自南京醫科大學的專家認為，造成便秘最主要的原因仍是個人的飲食偏嗜、不良作息和工作生活壓力與缺乏運動這幾個因素。

一般性認為大便較干、一周排便少于三次、排便時間超過10分鐘的均可認為是便秘。身體一旦排便困難，就會立即向大腦發出信號，便秘的困惑與焦慮瞬即產生。臨床醫學發現，看似小病的便秘問題如果重視不夠或者治療不當，將會比腹瀉拉肚子可怕的多。長期排便干硬、不僅容易引發肛裂、痔瘡等腸道功能紊亂等疾病，體內糞塊的因長時間滯留腸道，異常的發酵、腐敗后會產生大量對身體有害的毒素，令人焦慮抑郁、腹部脹滿、皮膚瘙癢、面部色素沉著。嚴重的還會誘發心腦血管疾病。尤其是冠心病和高血壓患者，排便困難還會造成心肌缺血、輕者心悸氣短，重者會引發猝死的可能。由此看來，便秘像是一個導火索，由其引發的病癥種類繁多且危害多端，對便秘的危害認識不夠，便為身體健康埋下了隱患。

輕微的便秘時，大多數人會通過當天的飲食調整來改善，比如吃一些粗纖維的食物、多喝水等。這或許可以改善次日的排便情況，但其實對于紊亂的腸胃功能來說只是暫時性的良性反彈，并不能長期徹底的阻止便秘。而如果求助于便秘的內服藥，效果會怎么樣呢?南京醫科大學的專家告訴記者，現在市場上常用的便秘產品大多含有番瀉葉、大黃等大攻大瀉的成分，這些成分具有苦寒傷胃氣血的弊端，強烈的刺激會讓身體產生依賴性，易反彈而造成頑固性便秘。并不能從根本上解決便秘之苦。

便秘患者盡量選擇性能溫和平緩、刺激性小而持久性高產品為原則。香丹清性情溫和，其成分黃芪被傳統中醫認為是味甘性溫，健脾補氣、升陽舉陷，益衛固表，托毒生肌之功效。黃芪能健脾益肺補氣，脾主運化水谷，肺與大腸相表里，脾能運化飲食物把其中精微物質轉化為氣血供養四肢百骸把渣滓推導由大腸而出，又有肺氣通調，助大腸腑氣下降，那么大腸就有活力傳導渣滓，而送出體外。香丹清的另一主要成分銀杏也是性平略溫，可斂其肺氣既是補其虛，回其氣腸腑得養大便自可暢通。且現代研究發現銀杏果具有大量營養元素，對人體營養元素的補充大有裨益。香丹清第三個主要成分蘆薈味苦性微寒具有清肝熱，治肝火而能通便。三種成分補中帶消，升而兼降，行而不滯，共奏養虛潤腸，兼清里熱的作用。且黃芪和銀杏果含豐富微量元素可調整腸道益生菌及其功能，再以蘆薈葉潤腸通便軟化血管降血壓，便可順利而通暢排便，與有瀉藥的成藥專攻專瀉有天壤之別。

對于便秘，排除瀉藥選用刺激性小的良性治療方法只是手段，要想徹底的改善易便秘的體質，更重要的自然是從便秘產生的原因上去尋找答案。我們沒辦法控制生活節奏的加快。但卻可以在日常生活中改善自我的飲食及運動作息習慣。

南京醫科大學的專家建議平日里多食用蔬菜瓜果，如香蕉、雪蓮果、蘋果、獼猴桃、雪梨、銀耳、山藥、蓮藕等有助于養津潤燥通腸的食物，飲食三餐要有規律，切忌暴飲暴食能做到定時定量最好。尤其是作息時間不能日夜顛倒，生物鐘一亂身體一下未能調節過來自然也影響排便，所以最好早睡早起，一般早上5到7點正好是大腸經排毒的時候，以5到10分鐘為宜，持之以恒，以后便能自然形成早起排便的良好習慣。而人體到了7到9點由于胃經最旺所以早餐要營養吸收能力也大大提高，如此循環往復便能非常好的形成一個良好的循環，再也不受便秘的困擾了。該專家強調，一定要謹記一點，有排便感時一定要及時去登廁，即使便感消失，亦要去廁所蹲坐幾分鐘，如長時間忍便，機體會造成暗示，腸道蠕動功能就會紊亂了。

便秘與其它的慢性病一樣，三分治、七分養。小病不可忽視，傳統的瀉藥更不可隨意嘗試，看準了成分才是關鍵。用藥不當和毫無規律約束的生活習慣很可能會引發難以治療的身體隱患。對于健康而言，今天多一點謹慎，明天多一點放心。

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